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달빛에고등어 고등어구이

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 달빛에고등어 고등어구이를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트식으로 주로 뭘 드시나요?

    저는 포케+ 차나 샐러드, 연어, 고등어구이, 계란찜, 김, 이렇게 주로 먹어요. 가끔 빵이 땡기면 베이글을 크림치즈 없이 혹은 토마토+ 양상추가 들어간 BELT 샌드위치를 주로 고르고요. #필라이즈 #다이어트식단

    2 11 264 26.07.13
  • 회 먹고 왔는데 좋네요

    광어우럭은 필라이즈한테 안혼나요! 술 안 마시고 스끼다시 손 안 대고 매운탕도 안먹고 고등어구이 나온거랑 광어우럭이랑 상추쌈야채만 먹고 왔어요 :) 맛있었어요!

    0 1 12 26.07.12
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(180g) 100g
칼로리 395 kcal
탄수화물 0.5 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 34.2 g
지방 28.5 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
395
kcal
탄수화물 0.5 g 1%
단백질 34.2 g 35%
지방 28.5 g 65%

달빛에고등어 달빛에고등어 고등어구이는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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달빛에고등어 달빛에고등어 고등어구이는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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달빛에고등어 고등어구이 혈당 반응 알아봐요
달빛에고등어 고등어구이
달빛에고등어 1인분 159mg/dL
구이용전복
달빛전복 1개 188mg/dL
고등어구이
1토막 148mg/dL
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